Découvrir ce que cachent nos réactions quotidiennes
Enfants, nous n’avons appris que fort peu de choses sur ce qui se passait à l’intérieur de nous.
Nous avons même appris à considérer nos émotions comme des nuisances, et c’est vrai que souvent elles nous posent problème. Colères inappropriées, tristesse sans fond, peurs irrationnelles, nous éprouvons toutes sortes de réactions qui nous freinent dans notre quotidien.
Et si ce n’étaient pas des émotions ?
Ce sont en réalité des réactions émotionnelles parasites. Nous nommons émotions un peu tout ce que nous ressentons, sans faire de distinction. Et pourtant, exprimer une émotion la libère en quelques secondes, tandis qu’exprimer une réaction émotionnelle parasite la renforce !
Ce stage de 3 jours La Grammaire des Émotions a été créé par Isabelle Filliozat il y a plus de 20 ans : testé et approuvé par des centaines de participants.
Pour qui ?
Toute personne cherchant à améliorer sa vie professionnelle et personnelle en développant ses compétences en gestion émotionnelle :
Vous êtes régulièrement confronté à des situations conflictuelles ?
Vous désirez améliorer vos méthodes de communication ?
Ou vous souhaitez approfondir votre compréhension des émotions ?
Ce stage vous apportera des réponses concrètes et des solutions pratiques.
Objectifs du stage
- Différencier une émotion et une réaction émotionnelle parasite
- Identifier les réactions émotionnelles susceptibles de perturber les relations personnelles, professionnelles, à l’intérieur d’une équipe ou avec des personnes extérieures à la structure, et savoir y réagir.
- Savoir écouter, accueillir et accompagner les émotions d’autrui, notamment la colère, et recadrer les réactions émotionnelles excessives des collaborateurs, clients, stagiaires, élèves, patients ou usagers.
- Développer son savoir-faire relationnel en application professionnelle
La grammaire des émotions : programme du stage
Jour 1
- Les trois clés de la mémorisation
- Qu’est-ce qu’une émotion, comment la ressent-on, à quoi sert-elle
- Vocabulaire : Sensation, émotion, sentiment, humeur, tempérament
- Les trois phases des émotions dites « fonctionnelles »
- Le stress, une réaction d’adaptation
- Les causes de l’excès de stress
- Lien entre stress et système émotionnel
- Les émotions « dysfonctionnelles » (hyperémotivité, ressentiment…)
Jour 2
- Du trauma au symptôme, les étapes
- Les étapes d’un parcours d’accompagnement
- Aider une personne à sortir d’une réactivité émotionnelle excessive
- De la « colère » agressive à la colère constructive
- Les outils de l’accompagnement de la désidéalisation
- La colère, une émotion difficile à gérer
Jour 3
- Détecter la disproportion ou l’inadéquation des réactions émotionnelles d’autrui
- Les trois espaces de la relation
- Résolution de conflits : déterminer à qui appartient le problème
- Les douze barrages à la communication et les interventions facilitatrices
- La reformulation empathique
- Les réponses efficaces dans les relations conflictuelles
- Les attitudes relationnelles aidantes
Prix
• 450€ les 3 jours
21 heures de stage
Support pédagogique inclus.
Pas de possibilité de prise en charge dans le cadre du CPF ou d’un OPCO.
Témoignage de participant(e)s
« Le stage Grammaire des Émotions a été une étape de plus dans mon cheminement à une meilleure interprétation de moi-même. Je suis sortie de ces 3 jours plus confiante en ma gestion de mes émotions, l’assurance de ne plus les subir et ne plus me laisser submerger par celles des autres en plus des miennes.
Dorénavant, je ressens l’émotion arriver, je l’intègre, je l’accepte, je l’exprime et elle ne me cloue plus au sol ! »
Sabrina
« Un stage utile pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qui se passe en eux lorsqu’ils ressentent des émotions ou croient comprendre qu’il s’agit d’émotions… et qui n’en sont pas… Une vraie découverte pour moi.
Stage équilibré entre apprentissage théorique et ateliers permettant d’expérimenter immédiatement ce qui vient d’être enseigné. »
Fabrice
« En m’inscrivant à ce stage, j’étais venue y chercher une révélation pour mon développement personnel, et des débuts de piste pour un parcours professionnel. J’en ressors d’abord avec une belle aventure humaine, une indispensable boîte à outils, de la joie plein le coeur, des tas de pistes de réflexion pour mon développement personnel (c’est mieux que prévu).
J’espère que chacun aura dans sa vie l’occasion de vivre une telle expérience. »
Kelly
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